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咖喱鸡肉米饭是一道美味的菜肴,鸡肉和咖喱作为主要成分。为初学者准备和适合这一点很简单。咖喱一词源自泰米尔语,这意味着由许多香料烹制,据说其起源在印度。这道菜不仅具有丰富的味道,而且对健康也有好处。研究表明,咖喱中的姜黄素可以保护心脏并预防心力衰竭。作为一种酚类抗氧化剂,姜黄素可以帮助调节血脂,促进热量代谢,预防心血管疾病,还可以在痰液补给和咳嗽中发挥作用。 1。准备成分,将鸡肉切成丁,加入两汤匙淡酱油,两汤匙烹饪的葡萄酒和半汤匙盐,搅拌均匀并混合15分钟。去皮,切成丁的土豆和胡萝卜,切成洋葱并放在一旁。 2。搅拌鸡肉:预热锅和凉爽的油,首先加入洋葱和鸡肉,以高火搅拌炸煎饼直至变化col或者,并服务。 3。在鸡肉锅中加入一些油,加入土豆,胡萝卜和其他切成丁的蔬菜,然后在高火上快速搅拌两分钟。 4。加入冷水盖住锅并煮沸。 5。加入炸鸡和咖喱立方体,搅拌均匀,用中火煮约10分钟。 6。注意在此期间搅拌以避免粘贴锅。将土豆和胡萝卜煮沸,然后使它们变软〜7。在小碗投票中提供米饭,用一汤匙米饭将表面弄平,将其包裹在盘子上,避开咖喱,享受美味!